Хатха йога
Постоянные занятия улучшают осанку, устраняют напряжение и повышают гибкость.
Занятия не сложные, подходят новичкам. Йога тем и хороша, что ее смысл – не добиться, не растянуться любыми средствами, а пройти это через расслабление. У каждого участника – свой собственный путь и темп.
Йога учит дышать. Двигаться. Дышать в движении.
Йога – это путешествие о вас самих, и в Библиотеке особенно приятно погружаться в него.
Это сложно?
Занятия ориентированы на начинающих. Мы будем двигаться от простого к сложному, шаг за шагом осваивая новые асаны и углубляя понимание своего тела. Не спешите, каждый имеет право на свой ритм!
Мы используем пропсы для облегчения практики и создания комфортных условий. Это такой же важный элемент, как ваши собственные ощущения. Вместе мы научимся использовать блоки, ремни и одеяла, чтобы сделать занятия максимально доступными.
Каждый понедельник в 19:00 и субботу в 10:00.
Занятия йогой ведет Ирина Головкова, преподаватель функциональной йоги, хатха-йоги, кроссфит йоги, парной йоги.
Не забывайте с собой коврик!
